Q怎样才能治疗失眠？

男 2019-03-22

描述：

这几天一直无法睡眠，即使睡着也会很快就醒过来了，请问怎样才能治疗失眠？

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

晚上一直难以睡着，发生了失眠的状况。你要关注一下，是不是这几天有很多用脑过度疲劳过度的状况，而且假如有紧张焦虑的情绪状态，使自己更不容易睡着，并且有一点惊恐害怕的情绪。并且使用一些安神助眠的药品来帮助治疗，逐步的改善睡眠质量和增加有效睡眠时间，恢复社会功能，提高患者的生活质量，减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险，避免药物干预带来的负面效应，不要吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，避免反复失眠。