Q怎样治疗失眠效果好？

男 20岁 2020-04-21

描述：

我最近因为复习功课，我整晚都没睡，在想睡的时候就睡不着了，怎样治疗失眠效果好？

医生回答：

调节生活方式或减压治疗，另外可以配合助眠药物进行治疗；如果失眠比较顽固，合并其它症状，比较焦虑抑郁等神经心理症状，要结合抗焦虑抑郁药物进行治疗，引起失眠的原因多种多样。除了复习功课，要抽时间进行运动，适当运动除了可以加强体质，还能帮助缓解失眠。