Q太阳晒多久可以补钙

男 42岁 2021-06-25

描述：

我上一次在体检的时候，医生说我有缺钙的症状，让我多晒太阳，请问太阳晒多久可以补钙？

医生回答：

太阳补钙的时间并不是特别固定，但是需要根据缺钙的严重程度才能够做出判断。

如果出现缺钙的现象，可以在专科医生的指导下，通过口服钙剂的方式进行补充，另外在日常生活中还可以多吃一些含钙比较高的食物，比如牛奶或者肉类，另外也可以多晒太阳，有助于钙的吸收。

在恢复期间适度的进行户外活动，可以有效的提高自身的免疫力。