最近因为工作应酬经常要喝酒,喝醉了酒就容易失眠睡不好觉,还经常熬夜,有时候还有点头疼的,想知道有什么可以治疗失眠的好方法。治疗失眠的方法有什么?
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研为细末,填脐疗法取酸枣仁。置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。通过解释、指导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦急反应。行为治疗。失眠的综合治疗方法1.饮食疗法取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。进行放松练习,教会患者入睡前进行,加快入睡速度,减轻焦急。敷足疗法取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。失眠的西医治疗方法1.心理治疗一般心理治疗。
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彭洋 副主任医师