Q腰抽筋可以运动吗

男 2021-02-28

描述：

我平时一直都由于运动的习惯，但是这段时间突然出现了要抽筋的情况，我想要做一些轻柔运动，腰抽筋可以运动吗？

: 赵鸿骨科去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

腰抽筋一般可以运动，但是尽量做一些轻柔舒缓的运动，比如打太极拳或者是慢走，尽量不要做一些过于剧烈的运动，比如仰卧起坐或者是打羽毛球，因为有可能会加重腰部劳损，从而使疼痛的情况变得更加严重。
腰抽筋的过程当中还需要做好腰部的保暖工作，并且也需要保持充足的睡眠时间。
如果出现了疼痛感加强的情况，最好尽快去医院的骨科进行检查。