Q运动后抽筋是怎么回事

男 2020-03-17

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运动后抽筋是怎么回事

: 党保平骨科去问诊

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副主任医师 空军军医大学西京医院三级甲等

医生回答：

抽筋就是腿部的肌肉不自觉抽动，时间基本几十秒钟，抽筋以后就会出现肌肉的疼痛、不适。
活动以后如果出现抽筋，可能是剧烈活动以后血管神经刺激导致，最好在剧烈活动以前，稍微进行一下准备运动，避免出现抽筋情况，如果出现抽筋，在肌肉抽搐的时候，可以用力将抽搐肢体伸直可以缓解抽筋导致的疼痛，抽筋以后可以给与局部肌肉按摩、热敷等促进肌肉疼痛缓解。
如果是经常性抽筋，伴有肢体无力、出虚汗等情况，则有可能是缺钙导致抽筋，建议最好到正规医院检查治疗。