Q每天慢跑半小时有减肥效果吗

2020-05-20

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每天慢跑半小时有减肥效果吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天慢跑半个小时是可以达到减肥瘦身功效的，有很好的效果。但是具体情况也需要根据患者自身的体质而确定，有些患者属于易胖型体质。即便是每天跑步半个小时，也很难瘦下来。所以建议患者可以通过多方面的身体条件来进行减肥除了运动之外也可以适当的控制日常饮食，并且规律自己的作息习惯。饮食上注意不要使用过于油腻的食物，可以很好的辅助减肥。