Q孝素酸奶可以减肥吗

2020-05-18

描述：

孝素酸奶可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

酸奶是可以减肥的，主要是因为酸奶里面含有多种益生菌，而且喝多酸奶也不会导致身体发胖的症状，但如果是只通过酸奶进行减肥的话，不控制饮食也不选择运动是达不到瘦身的效果，只能够起到促进肠胃蠕动的作用。如果想要减肥，最好是合理的控制饮食，不要吃油腻性、盐分过多、高胆固醇的食物，要在饭后喝些酸奶，有助于肠胃的消化，避免油脂存在体内。