Q减肥可以偶尔吃一次酱板鸭吗

2020-05-20

描述：

减肥可以偶尔吃一次酱板鸭吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候建议严格控制饮食，管住自己的嘴巴，但是，也不是说每天都必须按照减肥食谱来吃的，偶尔可以解解馋吃一次酱板鸭也是没有问题的。减肥的时候最主要的就是管住嘴，迈开腿。管住嘴就需要我们要控制住自己的进食欲望，尤其是主食一定要减量，肉类可以适量的吃一点，主要是多吃一些蔬菜。可以吃酱板鸭，但是一定要控制好量，不能吃了酱板鸭以后又吃很多其他的食物。