Q175cm，体重105，可以节食减肥吗？

女 25岁 2019-03-02

描述：

医生，你好。我今年25岁，高175cm，体重105，前段时间我去面试平面模特，面试官说我应该再减减肥，请问可以节食减肥吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

您好，身高175厘米，标准体重应该是70公斤。目前你的体重只有105斤，属于很瘦了，建议不要再继续减肥，再减肥，有可能对健康有损害。建议你科学规律的生活，可以做一些运动使肌肉看起来更结实，每日起床先喝一大杯温开水，渴不渴都要喝，作用是清理肠道和排毒。早餐可以牛奶加面包，早餐很重要，一定要吃。中餐吃清淡一点，可以尝试一些粗粮，有助于健康。如果自己炒菜，少放一点油和盐。晚餐切忌吃多，少吃一些，多吃蔬菜水果。