Q节食真的可以减肥吗

2020-05-20

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节食真的可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

其实是有一定的减肥效果，但是如果比较肥胖的，还需要结合运动来达到减肥的目的。如果体重是正常的，这时候通过节食也是有利于减肥的，但如果是对偏胖型的人来说，通过节食减肥的效果并不明显。这时候就需要多加强锻炼，消耗体内多余的能量才有利于减肥，而且在平时也要注意控制饮食的摄入，如果吃的太多，运动量小，这也是不利于减肥的。