Q节食减肥真的有用吗

2020-05-16

描述：

节食减肥真的有用吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

节食减肥长期坚持还是有用的，一般减肥就是通过减少脂肪的摄入，这样就对减肥有很大的帮助。但如果每天摄入的热量过高，这也是不利于减肥的，在节食减肥时最好配合锻炼，通过锻炼能够消耗体内多余的脂肪，这样对减肥效果是挺好的。在减肥期间最好注意营养均衡，不要暴饮暴食，而且不要熬夜，避免导致内分泌紊乱，出现消化不良，对减肥造成影响。