郝敬波 副主任医师 徐州医科大学附属医院
三级甲等 普通内科
去问诊

微信扫码问诊

175男生正常体重

发布时间: 2021-01-14 音频时长: 01分15秒
2858
语音文字

身高175cm的男生正常体重为66.5kg,男生标准体重的计算公式为(身高cm-80)×70%,上下浮动10%左右都属于正常体重。
如果身高175cm的男生体重低于60kg,则需要引起重视,可能是由于身体营养摄入不足导致的,如果不及时调整,容易使自身的免疫能力下降,而且还容易引发贫血低血糖等一系列并发症。因此,体重过轻的男性,需要适当地增加蛋白质、碳水、钙元素等相关微量元素的摄入,平时可以多吃具有滋补作用的食物,从而提高自身的免疫能力,预防贫血等一系列疾病的发生。
如果身高175cm的男生体重超过了73kg,则属于体重偏重,需要适当地加强体育锻炼。每天坚持40分钟以上的有氧运动,能够促进体内脂肪的燃烧,同时还需要在健身教练的指导下进行相关的力量训练来提高肌肉的力量,从而达到减轻体重的目的。

全部↓