Q体重105斤怎么减肥

2020-05-17

描述：

体重105斤怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

体重105斤可以通过运动锻炼进行减肥，并且在运动锻炼期间也要改变饮食结构，尽量少吃或者是不吃高脂肪以及高糖的食物，同时也要避免吃一些油炸的食物，可以选择优质蛋白以及含维生素比较丰富的食物。减肥通常是比较漫长的过程，尽量避免操之过急，并且还需要选择健康的方式进行减肥，避免盲目的服用减肥药物，还要避免刻意的节食。