Q怀孕初期吃什么水果合适？

女 24岁 2019-03-28

描述：

老婆有一个月了，最近比较控制营养均衡，想问一下，怀孕初期吃什么水果合适？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

初期不要喝太多的水，多吃些苹果和香蕉，小西红柿（圣女果）肉类，怀孕早期适合多吃的水果：葡萄、苹果、香蕉。葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。选牛羊肉来吃，许多天然食物中含有丰富的叶酸.各种绿色蔬菜（如菠菜.生菜.芦笋.小白菜.花椰菜等）.西柚、柳橙也是早期孕妇适合吃的水果。西柚也叫葡萄柚，含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。奶制品等都富含叶酸.为保证蛋白质的摄入量.孕妇可适当补充奶类.蛋类.豆类.硬果类食物.