Q光吃不运动能减肥吗

2020-05-18

描述：

光吃不运动能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

光吃不运动不能够减肥的，光吃不运动很可能会造成身体的脂肪堆积，会加重肥胖的现象。在减肥的过程中，一定要管住自己的嘴，迈开腿，多进行锻炼，可以进行一些有氧运动，来燃烧身体的卡路里，燃烧身体的脂肪，达到减肥的功效，平时要注意低脂低盐饮食，避免吃些高糖、高油、精加工的食物，吃完饭以后不要立刻躺下，应该适当的进行散步。