Q光吃鸡胸肉不运动能减肥吗

2020-05-22

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光吃鸡胸肉不运动能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

光吃鸡胸肉不运动不能减肥，鸡胸肉是一种含蛋白质比较高的食物，热量不是太高，脂肪也不是太高，在减肥的时候可以适当的吃一些，但是一次性不宜吃太多，在减肥期间还要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，能够促进身体内的血液循环，还可以预防便秘。减肥的时候要做到早睡早起还要多做一些体育运动，每次运动的时候要在30分钟以上。