Q高血压应该如何调理？

男 26岁 2019-01-01

描述：

父母都没有高血压，但是最近体检发现自己有高血压，想问一下高血压平常要多注意什么?

: 徐文晖心血管内科去问诊

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副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

有高血压可能因精神和环境因素、生活习惯因素、药物的影响引起，建议调理几天在测一下。头晕晕沉沉的与血压高是有关系的，最好先调节一下自己的日常生活习惯，多吃一些蔬菜，尤其是深色蔬菜，尽量少吃或不吃油炸食品，除了饮食控制之外以后要多运动，要减脂减重，另外还要戒烟、戒酒，一般吸烟，和解，熬夜，饮食不规律到会导致血压不稳定，要保持心情愉悦，要一个充足的睡眠，年轻人有的时候再遇到不顺心的事，还有情绪起伏大都会对血压有影响的。