Q怀孕怎么控制体重？

女 2019-07-30

描述：

怀孕2个月了，体重增加的有些快。请问在怀孕初期如何饮食，如何控制体重？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

早期孕妇体重增加太多主要是因为活动量少，吃得食物又含有过多热量。孕期你如果不控制饮食，体重就会增长过快。体重增长太快，容易引起血糖高，所以为了你和胎儿的健康，去医院做个检查。通过验血检查血糖，量量血压看血压高低。如果只是单纯体重增加，那就多控制饮食吧。少吃含淀粉的食物，多吃含糖量低的水果和蔬菜。孕妇的饮食原则：别过度进补要容易消化的饮食，口味清淡，营养丰富。怀孕初期虽然需要安胎，但是也可以适当的运动比如走路。