Q怀孕期间怎样控制体重？

女 23岁 2019-04-25

描述：

我是一个比较爱美的女性，结婚后虽然有要孩子的计划，但是害怕怀孕期间身材发胖，想知道怀孕期间怎样控制体重？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间孕妇如果过胖的话，容易引起妊娠的毒血症，从饮食上要控制，避免高热量低营养的食物摄入，怀孕期间养成规律的饮食习惯，不要暴饮暴食，注意饮食的多样化，保证营养平衡，对于含糖量过高的食物以及水果，要控制摄入量，以免引起妊娠期的糖尿病，从日常的饮食原则上来讲，要注意合理搭配，以高营养，易消化，易吸收的食物为主，同时要补充叶酸片，增加孕期的钙质补充，怀孕早期在孕妇活动量小的情况下，不要进食热量过多的食物，容易导致短时间内的体重增加，避免过量进补。