Q孕妇应该怎样控制体重

女 33岁 2019-01-25

描述：

我现在怀孕了，身上的肉看着长得很明显，晚上睡的很好，白天还要睡三个小时，有没什么方法，可以控制下体重，又不影响胎儿？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

建议您在怀孕期间不要控制体重，为了给腹中宝宝提供足够的养分就必须适当增加营养。应该均衡饮食，否则会影响胎儿发育的。妊娠期间女性进食过多、营养成分比例搭配不当、极易导致营养过剩，从而使体重超出正常的范围。怀孕期间,少吃多餐,注意营养吸收,不要过多脂肪类食品摄入,建议定期产检,如果出现体重超标要及时控制,注意休息,保持心情舒畅.少吃甜食。吃饭时吃八分饱。注意多活动。对胎儿有好处的不用减肥。怀孕期间要按时去医院检查随时了解胎儿发育的生长情况，定期孕检。