Q晚上不吃饭有哪些危害？

男 2020-04-02

描述：

晚上怕发胖，所以我经常不吃饭，但我朋友说不吃是不好的，晚上不吃饭有什么害处？

医生回答：

晚上不吃晚饭危害会很大。因为人们吃三顿饭是有科学依据的。如果你晚上不吃东西，很容易在晚上引起低血糖的发生，所以建议早上多吃，吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。最好平时在家吃，不要在外面吃。如果第二天你的胃和肠子空得太久，晚上会出现胃痉挛。