Q早饭后两小时可以运动吗

男 25岁 2021-06-06

描述：

我今天刚吃完早饭，觉得时间还早就想运动一下，最近工作不是特别忙，早饭后两小时可以运动吗？

医生回答：

早饭以后两个小时是可以运动的，两个小时的时候胃脏中的食物基本上已经排空，这时候适当的运动可以增加胃肠的功能，并且可以减肥瘦身。

早饭的时候人体的精力比较旺盛，最好选择一些有氧运动，例如乒乓球、羽毛球，或者是瑜伽、游泳等运动，可以锻炼身体，对于提高身体的免疫力，也有一定的作用。

锻炼的时候，一定要注意先热身，防止对关节造成损伤。