Q应该如何缓解腰疼腰酸？

女 35岁 2019-03-29

描述：

我最近腰痛得厉害，现在站也不得，坐也不得，睡也不得，都影响生活了，今天是很痛，不清楚是不是吃了冰荔枝，所以想问如何缓解腰疼腰酸？

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

然后才干对症治疗的如果是腰部肌肉劳损，可以热敷，按摩，推拿等物理治疗。如果是腰椎间盘疾病可以牵引等物理治疗。建议到正规三甲以上医院检查一下，可以做腰椎核磁检查等。查找病因，对症治疗。生活中注意调养。纠正不好的坐姿。如果出现腰痛是因为临时坐着的原因的话，那么就应该及时纠正坐姿。如果经常坐着的椅子和我腰背部有很大空隙的话，建议可以在空隙之间放一个小靠枕，这样既可以调整到合适的坐姿，也可以协助大家放松腰部的肌肉。热敷。如果是因为经常进来走动导致腰部受累过重而出现腰痛的情况的话，可以通过热敷的方法来缓解腰部的不适。热敷的方法很简单，只要大家在睡觉之前将热毛巾敷在腰痛的地方。要注意的毛巾需要勤更换，这个需要每天坚持热敷才会更有效果。一般情况下要先查明原因。