Q孕期应该如何缓解腰疼?

24岁 2019-07-26
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我的妹妹怀孕了,最近两天胎儿一天天长大,她的腰部的负担也越来越重,总是感觉腰疼,孕期应该如何缓解腰疼?

A
杨尧华 妇产科 去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

对于怀孕期间腰酸的症状,这与怀孕后体重的变化和胎儿发育导致的骨盆负担增加有关,所以要注意按摩和补钙的调节和改善,不要有很大的精神压力,平时不要坐太久,观察卧床休息后是否有所缓解,也可以通过热敷食疗等方式缓解,随着孩子月数的增加可以缓解。也可以对局部进行敲打,这对缓解腰酸也是有一定的帮助,平时要多注意休息,避免劳累,不要长时间的坐或者站。另外在平时要有适当的运动不仅可以防止便秘,而且也可以提高免疫力。

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