Q孕期应该如何缓解腰疼？

女 2019-07-26

描述：

我的妹妹怀孕了，最近两天胎儿一天天长大，她的腰部的负担也越来越重，总是感觉腰疼，孕期应该如何缓解腰疼？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

对于怀孕期间腰酸的症状，这与怀孕后体重的变化和胎儿发育导致的骨盆负担增加有关，所以要注意按摩和补钙的调节和改善，不要有很大的精神压力，平时不要坐太久，观察卧床休息后是否有所缓解，也可以通过热敷食疗等方式缓解，随着孩子月数的增加可以缓解。也可以对局部进行敲打，这对缓解腰酸也是有一定的帮助，平时要多注意休息，避免劳累，不要长时间的坐或者站。另外在平时要有适当的运动不仅可以防止便秘，而且也可以提高免疫力。