Q孕早期腰疼该怎么缓解？

女 33岁 2019-08-10

描述：

在怀孕初期的这几个月，感觉腰都有一些疼痛了，难以下床，什么都干不了，想问一下孕早期腰疼该怎么缓解？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕后孕妇的身体会有很多不适，长时间站立或久坐会导致腰酸背痛，怀孕后轻微腰痛没关系，可以让家人或丈夫按摩缓解，建议孕妇保持愉快的心情，注意营养和蛋白质补充，同时适当补充叶酸。出现腰疼痛的反应，那么应该注意休息，而且不能剧烈的运动，不要久坐或者长时间的站着。这期间应该多吃一些营养食物，比如豆制品以及排骨汤，母鸡汤等等，这些都是可以的，还要多喝水，适量的散步，对于孕期缓解腰痛都是有好处的，保持良好的坐姿、睡姿和站姿，坐的时候建议选择一些具有腰靠的椅子坐比较好。