Q孕早期腰困如何缓解

女 29岁 2021-04-24

描述：

我已经怀孕两个多月了，可是这两天我出现了腰困的现象，想要采取一些缓解的方法，孕早期腰困如何缓解？

医生回答：

孕早期腰困一般可以通过局部按摩的方法进行缓解，另外还可以在局部进行热敷，有助于促进局部血液循环，还可以改善腰困的症状，另外也要避免经常保持一个姿势。

如果在孕早期出现了腰困的现象，多数是经常保持一个姿势所引发的，还有可能是腰部受凉受寒的原因，另外和体内激素水平改变也有很大的关系。

在孕早期还要注意饮食清淡，尽量避免吃具有刺激性的食物，还要避免剧烈运动或者是性生活。