早孕反应每个人症状临床表现都是不一样。有的人是以恶心、呕吐为主，有的人会出现嗜睡、乏力的表现，有的人会腹胀，就是说妊娠的反应也是因人而异的。那么当出现这些不舒服的妊娠反应时，首先应该有一个良好的心态，不要紧张也不要焦虑，放松心情，好心态、好心情就可以缓解这些不良的反应。这时我们应该多去户外环境优美的地方去转一转，多听听舒缓的音乐，多和家人聊聊天，缓解自己焦虑的这些情绪，都可以缓解这些妊娠反应症状。
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