Q晚上吃土豆当主食会发胖吗

2020-05-15

描述：

晚上吃土豆当主食会发胖吗

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃土豆不会引起发胖的，因为土豆属于热量低的食物，含有丰富的膳食纤维，很适合减肥的晚上吃。土豆容易使人产生饱腹感，从而可能减少对其他食物的摄入，有利于减肥。也要注意控制量，晚上吃过多的食物，容易增加胃肠负担，会引发消化不良的情况。睡觉前两个小时要注意，不要再进食物。晚饭后注意适当活动一下，促进胃肠蠕动，有利于消化。