Q预防近视的八大措施

2020-06-11

描述：

预防近视的八大措施

: 杨洋眼科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

近视的出现与不良的坐姿有直接关系，因此想要预防近视需要在学习或工作时，需要保持正确的坐姿。在长时间使用眼睛之后，需要适当的对眼部进行按摩或者是做眼保健操，以促进眼睛放松减少近视的发作可能。在用眼时还需要注意周围的环境，尽量避免在光线昏暗的条件下学习或工作。电子产品对眼睛会造成一定的刺激，因此应尽量减少使用电子产品的时间。在工作或学习一段时间之后，应适当的进行户外运动，这样可以放松眼部肌肉。平时还应注意经常远眺，以调节眼部肌肉的紧张程度。对于已经出现近视的人，需要及时佩戴眼镜。尽量早起早睡，尤其避免在晚上的时候熬夜。