Q有没有能够预防近视的资料？

男 17岁 2019-04-10

描述：

由于玩太多手机游戏和看电视，发现孩子的视力越来越差，近期去检查，发现是近视了。想查找有没有可以预防近视的资料？

: 杨洋眼科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

随着电子产品的迅速推广，现在近视的人群越来越多，一些很小的孩子也都近视了。其实预防近视的措施有很多，但是对于处于青少年阶段的孩子可能会因为学习压力大而过度用眼，所以首先在平常要多注意用眼的卫生，进行适当的调节，学会劳逸结合，防止用眼过度，注意合理调理。最好是选择定时休息向远处眺望，让眼睛放轻松，不要看过多的手机和电脑，定期做眼保健操，这些对预防近视都有很好的效果和作用。在日常饮食方面，要少吃糖和烧煮过度的有关蛋白质类食物。同时要注意多补充身体里所需的微量元素铬、钙。将含铬、钙丰富的食物适当合理地加入日常膳食中。