Q如何能够预防近视？

男 2019-07-18

描述：

戴眼镜在平时的生活中还是很不方便的，现在看到很多年纪不大的小孩都带眼镜了，孩子马上要升学了，担心得近视眼，怎样预防近视？

: 杨洋眼科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

电子产品的普及，学习压力的增大，导致学生人群的视力逐年的下降。经常用眼过度，例如长时间的看电视看电脑，眼珠盯着不动都会容易引起近视的产生。要预防近视，首先是要改善日常生活习惯开始，不要长时间的盯着电视看，避免用眼过度，多看一些绿色的植物，多户外运动，每天保证足够的睡眠，同时还需要注意食物营养均衡，建议孩子保持规律的作息，早睡早起，保证充足的睡眠。平时注意用眼卫生。注意增加营养，摄入优质蛋白。多吃新鲜蔬菜、水果，增加维生素A。