Q减肥快好还是慢慢减好

2020-05-17

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减肥快好还是慢慢减好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

相对来说慢一点减肥好，因为减肥速度慢一点身体能够接受，机体循环代谢也能跟得上，如果减肥速度过快需要节食并增加很大的运动量，这样对身体健康会造成一定影响。有些人减肥的时候过于追求速度快，这样很容易造成体重反弹，会导致减肥失败。减肥的时候一定要饲料减少饮食，刚开始运动的时候也不要过量，要逐渐增加时间和运动强度。