Q孕晚期如何运动有利于顺产?

2019-05-23
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我现在怀孕七个多月了,想要顺产,请问孕晚期如何运动有利于顺产?

A
何传祥 产科 去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

到了怀孕晚期,适当的散步活动有利于自然分娩,并且瑜伽球也有利于自然分娩。由于胎儿大、胃部大、运动不便,孕妇在妊娠后期不愿意运动。孕晚期可以做一些运动,以利于宝宝的顺产。一般可以做的运动有以下几种。第一是散步,每天早晚坚持散步30分钟,有利于帮助骨盆关节韧带的拉伸,生产的时候方便打开产道。第二种是多走楼梯。在体力允许的情况下,多走楼梯有利于胎头的下降。妊娠晚期适量行走,可减轻剧烈运动引起的疲劳,可刺激宫颈易成熟,促进自然分娩。

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