Q孕晚期顺产可以做哪些运动？

女 25岁 2019-06-13

描述：

怀孕3个月，由于职业原因不想剖腹产，想提前了解一下孕晚期顺产运动有哪些？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

顺产分娩与产力、产道、胎位、产妇的精神心情等多方面都有关系，要想顺利的分娩，孕晚期可以适当活动比如散散步、爬爬楼梯、小马步，适当活动骨盆，双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬。有利于顺产分娩，不过不一定都会顺产。孕晚期一定要多休息，避免提重物。每天从饮食中摄取蛋白质的量应增加，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。注意监测胎心，如果胎心或胎动异常，尽早做一次B超检查。