Q孕晚期做什么运动有助于顺产

女 34岁 2019-01-30

描述：

医生你好，我怀孕有七个月了，我非常害怕剖腹产，请问孕晚期做什么运动有助于顺产？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

你好，如果孕晚期身体状况良好的情况下，可以适量的做些运动，这样不仅有益于顺产，还有益于胎儿的生长发育。如果想顺产的话，可以多做下蹲，因为下蹲这一动作可以使大腿的肌肉得到锻炼，可以帮助打开骨盆以利于后期顺产。爬楼梯、孕妇操、瑜伽、游泳、健身等对于顺产分娩也会起到一定的辅助作用。但是需要注意运动的强度，尽量劳逸结合，做运动的同时不要太累，一有不适立刻停止。饮食方面也要加强营养，这样才能保证孕妇的体能，也有利于胎儿的生长发育。