Q什么类的运动有助于顺产

女 25岁 2019-02-14

描述：

平时太懒，基本没运动，现在快生了，担心身体没体力，抗不过，想问一下什么类的运动有助于顺产？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇不能够做负荷较大的运动，适合的运动可改善孕妇的生理功能，有利于顺产。孕妇有利于顺产的运动就是步行，每日20-30分钟轻松的散步。孕期进行适当的下蹲、爬楼梯、孕妇操、瑜伽、游泳、健身等运动，对于顺产分娩会有一定的辅助作用，但需注意掌握运动的强度、力度、卫生清洁，如有不适须立即停止并就医检查。注意一般要在饭后运动。但是具体是否可以顺产必须看各条劲线的大小是否正常。建议放松心情，每天适量的运动，增强优质蛋白质的摄入。