Q3337减肥法有效吗

女 21岁 2019-03-04

描述：

我现在72公斤。我想瘦20公斤，用3337减肥法要多少时间，一个月能瘦下来吗？

: 苏旭东内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

3337减肥法有一定的效果，整个过程中几乎没有晚餐，这自然会有一定的减肥效果。在整个减肥过程中还有黑咖啡、苹果和其他食物。你应该知道黑咖啡是所有咖啡中减肥效果最强的，它不仅能加速人体水分的排出，还能有效降低食欲带来饱腹感。另一方面苹果是一种传统的减肥水果，它不仅含糖量低，而且富含维生素成分，能促进人体排便效果。这些低热量食物加上不吃晚餐肯定会有减肥的效果，但是会给身体带来很大的伤害。3337减肥法一共分为了两个周期，第一周期的前三天只需要每天喝三杯黑咖啡，也可以喝水，第二个三天就要禁水，每天只能吃三个苹果，第三个三天又继续恢复第一个三天的方法。然后接下来的七天你就可以在每天早上一个鸡蛋，中午喝上一杯浓绿茶或者是咖啡，晚上再吃一根黄瓜即可。在第二个周期时前面三个三天同第一个周期一样，在最后一个七天时每天早上和中午就喝一点青菜汤，实在没有青菜汤喝，也可以用绿茶或是咖啡代替。