Q小腿肌肉能慢慢揉掉吗

0岁 2024-06-13

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: 陈乐天风湿免疫科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

小腿肌肉不能慢慢揉掉。
因为揉搓的过程中只能使肌肉的形态发生改变，而不会完全揉掉小腿的肌肉，且随意揉搓小腿还可能会造成局部血液循环不畅，进而导致肌肉损伤。此外，小腿肌肉是由多个肌群组成的，分别被称为股四头肌、小腿三头肌等，是人体下肢运动最基本的肌肉组织。
因此，要避免使用揉搓的方式来去除小腿肌肉，可以选择进行适当的体育锻炼来消耗脂肪，使小腿肌肉线条看起来更美观。锻炼时，可以选择跑步、游泳、爬山等低强度的有氧运动，通过长时间的坚持锻炼，能够使小腿的肌肉变得更加紧致，达到瘦小腿的效果。