聂雷生 主任医师 哈尔滨市骨伤科医院
三级甲等 骨科
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天天揉小腿会变细吗

发布时间: 2021-07-05 音频时长: 01分10秒
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天天揉小腿并不会使小腿明显变细。如果错误采取揉捏按摩方式,还有可能会造成小腿的损伤,产生不良后果。每天可以适度、轻柔对小腿进行按摩和揉捏,比如2~3次,每次10分钟左右。
可以促进局部的血液循环,能够有效促进代谢产物的排泄,缓解肌肉的疲劳紧张,有利于保持小腿的良好运动状态。但是并不能够起到明显的去脂,使小腿变得纤细的效果。
如果过度或者是力量比较大进行按摩、揉捏,还容易导致小腿筋膜、肌肉、韧带等结构产生慢性损伤,反而会造成局部的炎症,产生疼痛。甚至会产生功能障碍,会严重影响生活质量。

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