Q吃藕片会胖还是会减肥

2020-05-24

描述：

吃藕片会胖还是会减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃藕片一般有助于减肥，藕片中含有的粗纤维是比较多的，能够促进肠胃蠕动，可以使体内多余的毒素和废弃物排出，还可以增加饱腹感，从而能够减少主食的摄入。在减肥时，不仅可以适当吃些粗纤维的食物，也可吃些蔬菜以及水果，能够补充维生素以及微量元素，同时还可以起到润肠通便的作用，并且要避免吃零食，还要加强体育运动锻炼。