Q减肥吃薯片会变胖吗

2020-05-20

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减肥吃薯片会变胖吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃薯片可能会变胖。薯片是一种油炸食品，具有较高的热量，吃多可能会引起肥胖。减肥最好以清淡粗粮高纤维食物为主，不吃辛辣刺激油腻的食物，避免高热量高脂肪的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，比如火龙果、雪梨等。并且养成良好的生活作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。还要加强体育锻炼，比如减肥操、慢跑、瑜伽、健美操等。只有通过运动和控制饮食，才有利于减肥。