Q对便秘有帮助的食物有什么

男 2021-04-29

描述：

这几天我突然出现了排便困难的情况，医生说我是患上了便秘，我想要调整饮食，对便秘有帮助的食物有什么？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

对便秘有帮助的食物通常可以选择玉米或者是荞麦，并且也可以吃韭菜以及芹菜。
这些食物当中含有的粗纤维通常是相对比较多的，能够起到促进肠胃蠕动的作用，对于改善便秘通常能够起到一定的辅助效果，但是需要坚持一段时间才有用。
如果便秘的情况比较严重，也可以采取口服药物的方法进行治疗，或者是使用开塞露，能够刺激肠道，促进大便排出。