春天一到,吃的太好了,就会出现便秘的症状,这个问题一直存在,已经很多年了,问一下吃什么食物可以治疗便秘呢?
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便秘是临床比较常见的复杂症状,而不是一种疾病,治疗便秘的方法也因人而异, 有可能因为腹肌力量不够或者盆腔肌肉松弛不够引发便秘,主要是表现在排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等方面,有可能是因为饮食过干,饮食应该多食产气食物、多食易产气的洋葱、萝卜、红薯、蒜苗等食物,可促进肠道蠕动。治疗便秘食用含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮用温热水。多食富含B族维生素及润肠的食物,不宜饮酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。
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李雅君 主任医师