Q什么食物对治疗便秘有帮助

男 32岁 2019-04-19

描述：

春天一到，吃的太好了，就会出现便秘的症状，这个问题一直存在，已经很多年了，问一下吃什么食物可以治疗便秘呢？

: 郭立芳消化内科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

便秘是临床比较常见的复杂症状，而不是一种疾病，治疗便秘的方法也因人而异，有可能因为腹肌力量不够或者盆腔肌肉松弛不够引发便秘，主要是表现在排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等方面，有可能是因为饮食过干，饮食应该多食产气食物、多食易产气的洋葱、萝卜、红薯、蒜苗等食物，可促进肠道蠕动。治疗便秘食用含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮用温热水。多食富含B族维生素及润肠的食物，不宜饮酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。