Q哪些食物对便秘有帮助

女 2021-05-21

描述：

这段时间我的大便特别干燥，我想吃一些食物来调理便秘的症状。哪些食物对便秘有帮助？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

可以吃白萝卜蜂蜜汁或者是吃红薯、芋头，还有梨子、香蕉等食物对便秘有帮助。
这些食物可以起到滋润肠道和排毒养颜的功效，而且还可以降火润肠，对于便秘就有一定的改善作用。但是在吃的时候要适量，不要一次性吃太多，以免引起胃肠道负担加重。
便秘有可能是胃肠道蠕动减慢引起的，也有可能是长时间吃上火和辛辣的食物引起。