这段时间我的大便特别干燥,我想吃一些食物来调理便秘的症状。哪些食物对便秘有帮助?
可以吃白萝卜蜂蜜汁或者是吃红薯、芋头,还有梨子、香蕉等食物对便秘有帮助。
这些食物可以起到滋润肠道和排毒养颜的功效,而且还可以降火润肠,对于便秘就有一定的改善作用。但是在吃的时候要适量,不要一次性吃太多,以免引起胃肠道负担加重。
便秘有可能是胃肠道蠕动减慢引起的,也有可能是长时间吃上火和辛辣的食物引起。
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