Q为什么晚上突然脚抽筋

2019-03-19
描述:

我这几天半夜睡着的时候,就会突然出现手抽筋的情况,短短几天都已经发作了三次了,不知道这是为什么,为什么半夜脚抽筋?

A
李洪君 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

脚抽筋,夜间多发与缺钙,夜间腿部肌肉受凉痉挛有关。一般没有其他的异常表现。腿抽筋的原因可能是:1:长期处于寒冷状态下,肌肉受到寒冷刺激引起抽筋,包括游泳水太凉也容易引起。2:活动前没有做好热身运动,腿部突然处于紧张状态也容易引起抽筋.。3:运动量过大,出汗多又没有及时补充盐分。4:睡眠睡姿不好,长时间处于绝对放松状态会引起腿部抽筋。5:缺钙也容易引起腿部抽筋,建议多吃钙含量较高的食物。平时多注意饮食,多吃含钙的食物,多晒太阳,避免劳累熬夜。多听音乐,注意夜间腿部保暖。

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