Q最补肾的食物是什么

男 2019-03-16

描述：

最近身体不怎么正常，然后去医院检查说是得了肾透支，不知道吃什么，我想问一下最补肾的食物什么？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症状进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。最补肾的食物有芝麻、黑豆、黑米等黑色食物。临床上应根据肾虚证型选择合适的食物。中医认为，肾虚分为肾阳虚及肾阴虚等证型，补肾之前应该明确自已属于哪种类型的肾虚，因为证型不同补肾食物有所区别。日常生活中能有补肾效果的食物如枸杞、肉桂、山药、核桃、芡实、韭菜、莲子、桑葚、粟子、鸡蛋、动物肝脏、蚝、虾、蟹、蘑菇等。