Q吃什么食物补肾?

男 43岁 2019-03-16

描述：

每次老婆都抱怨我不行，男人的面子挂不住啊，自己偷偷买补肾的药吃，刚开始还管用，现在还是不行，心里烦啊。什么食物补肾?

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

芝麻甘平具有滋补肝肾、滋润五脏的功效。特别是对于腰酸腿软、头晕耳鸣、头发干枯、早白、大便干燥的肾虚患者，最适合食用。小米也叫小米和大麦。能补肾益气。它自然温暖，味道甜美。它具有健脾和胃、补肾壮腰的作用。最适合肾虚腰痛。豇豆也被称为米豆和长豆。本品性质温和，味道甘甜，具有补肾健脾的功效。除脾虚外，它也适用于肾虚者。最适合肾虚、糖尿病、遗精、带下或尿频、带下的女性。牛骨髓具有润肺补肾、补髓的功能。尤其适用于肾虚、消瘦、精血流失的人群。狗肉性质温和，味道咸。它不仅具有补中益气的作用，还具有温肾助阳的作用。因此，它是肾阳虚、腰膝酸软或寒性疼痛的最佳食物。