Q便秘吃什么水果好

29岁 2019-01-02
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医生,您好,我前段时间感觉特别不舒服,便秘,也不知道是什么原因,饮食方面有没有什么禁忌,请问便秘吃什么水果好呢?

A
刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

女性怀孕后,由于体内激素水平的急剧变化,大多数孕妇会出现便秘。便秘的原因是子宫逐渐增大会压迫直肠,从而引起便秘。建议妊娠晚期的孕妇多运动,多吃能促进胃肠蠕动和排便的水果,如香蕉和火龙果。油菜能够排出体内的毒素,让它们通过肠道排出去,还能消肿解毒,是便秘者可食用的健康蔬菜。白菜是润肠通便的最佳蔬菜,同时它具有养颜的功效,还能保护心血管。白菜的最家常做法便是醋溜白菜,口感酸脆,很下饭。建议便秘人群食用。应该更加注意合理健康的饮食,少吃辛辣刺激的食物。

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