治疗失眠有什么药?失眠真的让人感觉很痛苦,很难受,尝试了许多助眠方法都没有用,有什么药比较好?
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躺在床上半个小时不能入睡,仍是清醒状态,或者睡眠时间达不到身体所需,以及睡眠很浅,这种情况的话定义为失眠。
如果失眠,可采用的措施包括调节自身的心态,保证良好的情绪,积极地生活态度。另外在睡眠之前可以喝一杯温牛奶,这是有助于睡眠的。还可以吃一些安神补脑之类的药物。中药对治疗失眠有一定的效果。可以将桑葚子制作成茶或者直接加进开水中泡着喝,可对失眠产生不错的疗效。建议适当增加体育运动,还有增加你的劳动量,可以有助于睡眠。
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