Q最近失眠了，治疗失眠有什么药？

男 32岁 2019-01-09

描述：

治疗失眠有什么药？失眠真的让人感觉很痛苦，很难受，尝试了许多助眠方法都没有用，有什么药比较好？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

躺在床上半个小时不能入睡，仍是清醒状态，或者睡眠时间达不到身体所需，以及睡眠很浅，这种情况的话定义为失眠。

如果失眠，可采用的措施包括调节自身的心态，保证良好的情绪，积极地生活态度。另外在睡眠之前可以喝一杯温牛奶，这是有助于睡眠的。还可以吃一些安神补脑之类的药物。中药对治疗失眠有一定的效果。可以将桑葚子制作成茶或者直接加进开水中泡着喝，可对失眠产生不错的疗效。建议适当增加体育运动，还有增加你的劳动量，可以有助于睡眠。